19 января православные христиане отметят один из главных церковных праздников — Крещение Господне. Одной из традиций праздника является омовение в крещенской проруби — иордани. На Руси издревле считается, что купание на Крещение способствует исцелению от различных недугов. Бытует мнение, что именно в этот день вода обретает целебную силу, а тот, кто искупается в проруби на Крещение, будет здоров и благополучен весь год.
В ночь с 18 на 19 января люди массово окунаются в ледяную воду, часто не задумываясь о противопоказаниях и безопасности.
Однако стоит помнить, что погружение в прорубь единственный раз в году — сильнейший стресс для организма. Поэтому прежде чем решиться на это, желательно предварительно проконсультироваться с врачом.
Одним из определяющих факторов безопасности является состав и качество воды в купелях. Роспотребнадзор проводит соответствующие лабораторные исследования проб воды, взятых в мониторинговых точках.
Тем, кто планирует окунаться в прорубь, напоминаем о мерах предосторожности во время проведения обряда.
— Проводить крещенские купания рекомендуется только в официально оборудованных местах, где осуществляется контроль за соблюдением правил безопасности сотрудниками спасательных и медицинских служб.
— Перед погружением в водоем необходимо измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме.
— Перед купанием необходимо разогреть кожные покровы (растереть, размяться).
— Не следует употреблять алкогольные напитки, так как они способствуют потере тепла и риску обморожения.
— Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в ледяную воду вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры тела, и может привести к шоку от холода.
— Не рекомендуется находиться в проруби более 1 минуты, чтобы не допустить общего переохлаждения организма.
— Сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть теплую одежду и головной убор.
— Оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в теплое помещение и выпить предварительно подготовленный безалкогольный согревающий напиток (чай, травяные и фруктовые настои).
Зимнее плавание противопоказано людям при острых и хронических заболеваниях в стадии обострения. Окунание в прорубь безопасно только для здоровых людей.
При любых сомнениях, купаться зимой или нет, стоит проконсультироваться с врачом.
Не рискуйте своим здоровьем!